Willkommen bei deinen VHS Möglichkeiten!
Manchmal beginnt etwas Neues mit einer Frage.
Manchmal mit einem Gespräch.
Manchmal mit dem Mut, etwas auszuprobieren.
Die VHS St. Pölten bietet Impulse zum Entdecken, Werkstätten zum Ausprobieren, Fokus-Angebote zum Vertiefen und Kurse zum Dranbleiben.
Was aus einer Frage werden kann?!
Entdecke die Themenwelten der VHS St. Pölten und finde heraus wohin dich deine Neugier führen könnte.
WELCHE MÖGLICHKEITEN GIBT ES FÜR DICH?
Neue Perspektiven entdecken
Für Menschen, die gerne weiterdenken, Zusammenhänge verstehen und neue Blickwinkel kennenlernen.
Locker lassen: Shiatsu für Nacken, Schultern & Rücken
Körper, Alltag & Selbstsorge
Unser Motto für dieses Themenfeld lautet: Im eigenen Körper zuhause sein.
Fokus
Verspannungen im Nacken, Beschwerden im Schulterbereich oder ein verspannter Rücken gehören für viele Menschen zum Alltag. Oft entstehen sie durch langes Sitzen, Stress oder einseitige Belastungen.
In diesem Fokus lernen wir einfache Shiatsu- und Akupressurtechniken kennen, die dabei unterstützen können, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu fördern. Gemeinsam üben wir Drucktechniken, Mobilisationen und Dehnungen, die sich gut im Alltag anwenden lassen.
Der Schwerpunkt liegt auf dem praktischen Arbeiten. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden, wie sie sich gegenseitig unterstützen und einfache Anwendungen sicher umsetzen können.
Der Fokus eignet sich besonders für Paare, Freund:innen oder Menschen, die gemeinsam etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Der Schwerpunkt liegt auf:
- Shiatsu- und Akupressurtechniken für den Alltag
- Nacken-, Schulter- und Rückenbereich
- Mobilisation und Dehnung
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- praktischen Übungen in Zweierteams
- Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Verspannungen
Der Fokus richtet sich an:
- Paare und Freund:innen
- Menschen mit Verspannungen im Alltag
- Interessierte ohne Vorkenntnisse
- alle, die Berührung als Ressource entdecken möchten
Mitzubringen:
Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Matte mit.
Hinweis:
- Die erlernten Techniken dienen der Selbsthilfe und ersetzen keine medizinische Behandlung. Im Zweifelsfall ist ärztlicher Rat einzuholen. Für die praktischen Übungen sind kurz geschnittene Fingernägel erforderlich.
- Shiatsu lebt von Begegnung und Berührung. Deshalb finden die praktischen Übungen paarweise statt. Bitte melde Dich gemeinsam mit einer vertrauten Person an. Ob Partner:in, Freund:in oder Familienmitglied – wichtig ist, dass Ihr gemeinsam teilnehmen möchtet.
- Die Teilnahme erfolgt paarweise. Die angegebene Kursgebühr gilt jeweils pro Person.
Ein Nachmittag, der dazu einlädt, Verspannungen besser zu verstehen und einander mit einfachen Mitteln etwas Gutes zu tun.
Status: Plätze frei
Kursnr.: 26-3-7033
Beginn: Sa., 07.11.2026, 15:00 - 17:50 Uhr
Dauer: 1x
Kursort: VHS Turnsaal
Gebühr: 39,00 €
Anmeldeschluss: 27.10.2026
Mitzubringen: Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Matte und ggf. ein Handtuch od. eine Decke mit.
Kolpingstraße 1
St. Pölten
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
07.11.2026
|
Uhrzeit:
15:00 - 17:50 Uhr
|
Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
|
Etwas Neues ausprobieren
Für alle, die Neugier lieber erleben als planen.
Locker lassen: Shiatsu für Nacken, Schultern & Rücken
Körper, Alltag & Selbstsorge
Unser Motto für dieses Themenfeld lautet: Im eigenen Körper zuhause sein.
Fokus
Verspannungen im Nacken, Beschwerden im Schulterbereich oder ein verspannter Rücken gehören für viele Menschen zum Alltag. Oft entstehen sie durch langes Sitzen, Stress oder einseitige Belastungen.
In diesem Fokus lernen wir einfache Shiatsu- und Akupressurtechniken kennen, die dabei unterstützen können, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu fördern. Gemeinsam üben wir Drucktechniken, Mobilisationen und Dehnungen, die sich gut im Alltag anwenden lassen.
Der Schwerpunkt liegt auf dem praktischen Arbeiten. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden, wie sie sich gegenseitig unterstützen und einfache Anwendungen sicher umsetzen können.
Der Fokus eignet sich besonders für Paare, Freund:innen oder Menschen, die gemeinsam etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Der Schwerpunkt liegt auf:
- Shiatsu- und Akupressurtechniken für den Alltag
- Nacken-, Schulter- und Rückenbereich
- Mobilisation und Dehnung
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- praktischen Übungen in Zweierteams
- Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Verspannungen
Der Fokus richtet sich an:
- Paare und Freund:innen
- Menschen mit Verspannungen im Alltag
- Interessierte ohne Vorkenntnisse
- alle, die Berührung als Ressource entdecken möchten
Mitzubringen:
Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Matte mit.
Hinweis:
- Die erlernten Techniken dienen der Selbsthilfe und ersetzen keine medizinische Behandlung. Im Zweifelsfall ist ärztlicher Rat einzuholen. Für die praktischen Übungen sind kurz geschnittene Fingernägel erforderlich.
- Shiatsu lebt von Begegnung und Berührung. Deshalb finden die praktischen Übungen paarweise statt. Bitte melde Dich gemeinsam mit einer vertrauten Person an. Ob Partner:in, Freund:in oder Familienmitglied – wichtig ist, dass Ihr gemeinsam teilnehmen möchtet.
- Die Teilnahme erfolgt paarweise. Die angegebene Kursgebühr gilt jeweils pro Person.
Ein Nachmittag, der dazu einlädt, Verspannungen besser zu verstehen und einander mit einfachen Mitteln etwas Gutes zu tun.
Status: Plätze frei
Kursnr.: 26-3-7033
Beginn: Sa., 07.11.2026, 15:00 - 17:50 Uhr
Dauer: 1x
Kursort: VHS Turnsaal
Gebühr: 39,00 €
Anmeldeschluss: 27.10.2026
Mitzubringen: Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Matte und ggf. ein Handtuch od. eine Decke mit.
Kolpingstraße 1
St. Pölten
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
07.11.2026
|
Uhrzeit:
15:00 - 17:50 Uhr
|
Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
|
Kreativ werden
Ideen entwickeln, gestalten, schreiben, musizieren oder ausdrücken.
Locker lassen: Shiatsu für Nacken, Schultern & Rücken
Körper, Alltag & Selbstsorge
Unser Motto für dieses Themenfeld lautet: Im eigenen Körper zuhause sein.
Fokus
Verspannungen im Nacken, Beschwerden im Schulterbereich oder ein verspannter Rücken gehören für viele Menschen zum Alltag. Oft entstehen sie durch langes Sitzen, Stress oder einseitige Belastungen.
In diesem Fokus lernen wir einfache Shiatsu- und Akupressurtechniken kennen, die dabei unterstützen können, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu fördern. Gemeinsam üben wir Drucktechniken, Mobilisationen und Dehnungen, die sich gut im Alltag anwenden lassen.
Der Schwerpunkt liegt auf dem praktischen Arbeiten. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden, wie sie sich gegenseitig unterstützen und einfache Anwendungen sicher umsetzen können.
Der Fokus eignet sich besonders für Paare, Freund:innen oder Menschen, die gemeinsam etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Der Schwerpunkt liegt auf:
- Shiatsu- und Akupressurtechniken für den Alltag
- Nacken-, Schulter- und Rückenbereich
- Mobilisation und Dehnung
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- praktischen Übungen in Zweierteams
- Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Verspannungen
Der Fokus richtet sich an:
- Paare und Freund:innen
- Menschen mit Verspannungen im Alltag
- Interessierte ohne Vorkenntnisse
- alle, die Berührung als Ressource entdecken möchten
Mitzubringen:
Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Matte mit.
Hinweis:
- Die erlernten Techniken dienen der Selbsthilfe und ersetzen keine medizinische Behandlung. Im Zweifelsfall ist ärztlicher Rat einzuholen. Für die praktischen Übungen sind kurz geschnittene Fingernägel erforderlich.
- Shiatsu lebt von Begegnung und Berührung. Deshalb finden die praktischen Übungen paarweise statt. Bitte melde Dich gemeinsam mit einer vertrauten Person an. Ob Partner:in, Freund:in oder Familienmitglied – wichtig ist, dass Ihr gemeinsam teilnehmen möchtet.
- Die Teilnahme erfolgt paarweise. Die angegebene Kursgebühr gilt jeweils pro Person.
Ein Nachmittag, der dazu einlädt, Verspannungen besser zu verstehen und einander mit einfachen Mitteln etwas Gutes zu tun.
Status: Plätze frei
Kursnr.: 26-3-7033
Beginn: Sa., 07.11.2026, 15:00 - 17:50 Uhr
Dauer: 1x
Kursort: VHS Turnsaal
Gebühr: 39,00 €
Anmeldeschluss: 27.10.2026
Mitzubringen: Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Matte und ggf. ein Handtuch od. eine Decke mit.
Kolpingstraße 1
St. Pölten
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
07.11.2026
|
Uhrzeit:
15:00 - 17:50 Uhr
|
Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
|
Sich Zeit für sich selbst nehmen
Bewegung, Gesundheit, Wohlbefinden und neue Energie.
Möglichkeiten
| Titel | Datum | Preis | Ort | Nr. | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|
| Geld verstehen. Vermögen aufbauen: Ein Einstieg in die Welt der Börse |
Wann:
Mo. 09.11.2026, 18.00 Uhr
|
Preis:
15,00 €
|
Wo:
VHS; Lehrsaal 4 Erdgeschoss
|
Nr.:
26-3-4081
|
Status:
Plätze frei
|
| Ordnung schaffen – Raum gewinnen und loslassen |
Wann:
Di. 10.11.2026, 17.00 Uhr
|
Preis:
25,00 €
|
Wo:
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
|
Nr.:
26-3-1020
|
Status:
Plätze frei
|
| Mehr als Mama. Stark in meinen Rollen – Ein Wochenende für mich |
Wann:
Sa. 14.11.2026, 9.30 Uhr
|
Preis:
135,00 €
|
Wo:
VHS; Lehrsaal 5 Erdgeschoss
|
Nr.:
26-3-8013
|
Status:
Plätze frei
|
| Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Entschleunigung in der Vorweihnachtszeit |
Wann:
Fr. 20.11.2026, 14.30 Uhr
|
Preis:
75,00 €
|
Wo:
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
|
Nr.:
26-3-7031
|
Status:
Plätze frei
|
| Sessel-Yoga: beweglich bleiben und entspannen |
Wann:
Mo. 21.09.2026, 16.00 Uhr
|
Preis:
70,00 €
|
Wo:
Yogazentrum, Josefstraße 34a
|
Nr.:
26-3-7056
|
Status:
Kurs abgeschlossen
|
| Gesundheitscoaching & Bewegung: Aktiv, stark und beschwerdefrei durch den Alltag |
Wann:
Fr. 02.10.2026, 15.30 Uhr
|
Preis:
150,00 €
|
Wo:
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
|
Nr.:
26-3-7070
|
Status:
Kurs abgeschlossen
|
Was Menschen an unserer VHS entdecken
- Neue Fragen: Manchmal ist eine gute Frage der Anfang von etwas Neuem.
- Neue Ideen: Ein Impuls kann den Blick verändern.
- Neue Interessen: Oft entdeckt man Dinge, von denen man nicht wusste, dass sie einem gefallen.
- Neue Menschen: Man kommt ins Gespräch. Und manchmal entsteht daraus mehr.
- Neue Perspektiven: Weiterdenken beginnt oft mit einer anderen Sicht auf die Dinge.
Aktuelle Möglichkeiten
Locker lassen: Shiatsu für Nacken, Schultern & Rücken
Körper, Alltag & Selbstsorge
Unser Motto für dieses Themenfeld lautet: Im eigenen Körper zuhause sein.
Fokus
Verspannungen im Nacken, Beschwerden im Schulterbereich oder ein verspannter Rücken gehören für viele Menschen zum Alltag. Oft entstehen sie durch langes Sitzen, Stress oder einseitige Belastungen.
In diesem Fokus lernen wir einfache Shiatsu- und Akupressurtechniken kennen, die dabei unterstützen können, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu fördern. Gemeinsam üben wir Drucktechniken, Mobilisationen und Dehnungen, die sich gut im Alltag anwenden lassen.
Der Schwerpunkt liegt auf dem praktischen Arbeiten. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden, wie sie sich gegenseitig unterstützen und einfache Anwendungen sicher umsetzen können.
Der Fokus eignet sich besonders für Paare, Freund:innen oder Menschen, die gemeinsam etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Der Schwerpunkt liegt auf:
- Shiatsu- und Akupressurtechniken für den Alltag
- Nacken-, Schulter- und Rückenbereich
- Mobilisation und Dehnung
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- praktischen Übungen in Zweierteams
- Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Verspannungen
Der Fokus richtet sich an:
- Paare und Freund:innen
- Menschen mit Verspannungen im Alltag
- Interessierte ohne Vorkenntnisse
- alle, die Berührung als Ressource entdecken möchten
Mitzubringen:
Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Matte mit.
Hinweis:
- Die erlernten Techniken dienen der Selbsthilfe und ersetzen keine medizinische Behandlung. Im Zweifelsfall ist ärztlicher Rat einzuholen. Für die praktischen Übungen sind kurz geschnittene Fingernägel erforderlich.
- Shiatsu lebt von Begegnung und Berührung. Deshalb finden die praktischen Übungen paarweise statt. Bitte melde Dich gemeinsam mit einer vertrauten Person an. Ob Partner:in, Freund:in oder Familienmitglied – wichtig ist, dass Ihr gemeinsam teilnehmen möchtet.
- Die Teilnahme erfolgt paarweise. Die angegebene Kursgebühr gilt jeweils pro Person.
Ein Nachmittag, der dazu einlädt, Verspannungen besser zu verstehen und einander mit einfachen Mitteln etwas Gutes zu tun.
Status: Plätze frei
Kursnr.: 26-3-7033
Beginn: Sa., 07.11.2026, 15:00 - 17:50 Uhr
Dauer: 1x
Kursort: VHS Turnsaal
Gebühr: 39,00 €
Anmeldeschluss: 27.10.2026
Mitzubringen: Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Matte und ggf. ein Handtuch od. eine Decke mit.
Kolpingstraße 1
St. Pölten
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
07.11.2026
|
Uhrzeit:
15:00 - 17:50 Uhr
|
Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
|
Und womit fängst Du an?
Die Welt verändert sich.
Wir verändern uns mit ihr.
Es gibt Zeiten, in denen wir Neues lernen möchten. Zeiten, in denen wir innehalten.
Und Zeiten, in denen wir Menschen suchen, die ähnliche Interessen teilen.
Die VHS St. Pölten bietet Raum dafür.
Raum für Begegnung. Raum für Kreativität. Raum für Bewegung. Raum für Fragen. Raum für neue Erfahrungen.
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Fragen. Entdecken. Weiterdenken.
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