Im eigenen Körper zuhause sein.
Wohlbefinden entsteht nicht durch Leistung, sondern durch Aufmerksamkeit für das, was uns guttut. Hier geht es um Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Entspannung und kleine Schritte, die den Alltag unterstützen können. Angebote zum Innehalten, Ausprobieren und für einen guten Umgang mit sich selbst.
Manchmal spürt man, dass etwas gut tun würde. Ein anderer Rhythmus. Mehr Aufmerksamkeit für sich selbst.
Du kannst klein anfangen. Und schauen, was sich verändert.
Hier ist Platz für Dich: Zum Wahrnehmen, zum Ausprobieren, zum Dranbleiben.
Im Alltag geht manches unter. Hier geht es um Momente, die guttun.
Um Bewegung, Gesundheit, Ernährung und einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
Nicht als Pflichtprogramm, sondern als Einladung. Dafür sind wir da.
Die Angebote dieser Programmphase sind nach ihrem Beginn geordnet. Bereits gestartete Kurse bleiben in der Übersicht sichtbar und finden sich am Ende der Seite. So kannst Du Inhalte, Termine und weitere Informationen auch später noch nachlesen.
Kursangebote / Körper, Alltag & Selbstsorge
Körper, Alltag & Selbstsorge
| Titel | Datum | Preis | Ort | Nr. | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|
| Weite entdecken – E-Bike-Tour in den Osten |
Wann:
Do. 10.09.2026, 15.00 Uhr
|
Preis:
35,00 €
|
Wo:
Volkshochschule St. Pölten; Raumnummer vor Ort
|
Nr.:
26-2-7253
|
Status:
Kurs abgeschlossen
|
| Sessel-Yoga: beweglich bleiben und entspannen |
Wann:
Mo. 21.09.2026, 16.00 Uhr
|
Preis:
70,00 €
|
Wo:
Yogazentrum, Josefstraße 34a
|
Nr.:
26-3-7056
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Modern Dance - Bewegung sichtbar machen |
Wann:
Mo. 21.09.2026, 17.45 Uhr
|
Preis:
96,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6073
|
Status:
Plätze frei
|
| Musical Dance - Tanzen wie auf der großen Bühne |
Wann:
Mo. 21.09.2026, 19.15 Uhr
|
Preis:
95,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6072
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Yoga – zur Ruhe kommen und Kraft aufbauen |
Wann:
Mo. 21.09.2026, 19.30 Uhr
|
Preis:
98,00 €
|
Wo:
Yogazentrum, Josefstraße 34a
|
Nr.:
26-3-7059
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Yoga – Beweglichkeit fördern und den Rücken stärken |
Wann:
Di. 22.09.2026, 9.00 Uhr
|
Preis:
98,00 €
|
Wo:
Yogazentrum, Josefstraße 34a
|
Nr.:
26-3-7058
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Ballett entdecken (Anfangende): Behutsam einsteigen & den Körper neu erleben |
Wann:
Di. 22.09.2026, 16.00 Uhr
|
Preis:
95,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6074
|
Status:
Plätze frei
|
| Ballett trainieren (Ieicht Fortgeschrittene): Körperbewusstsein & Technik |
Wann:
Di. 22.09.2026, 17.30 Uhr
|
Preis:
95,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6076
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Ballettpraxis (Fortgeschrittene): Mit Erfahrung an Ausdruck & Technik arbeiten |
Wann:
Di. 22.09.2026, 19.00 Uhr
|
Preis:
95,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6077
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Ballett intensiv (Fortgeschrittene): Anspruchsvoll trainieren&tanzen mit Spitze! |
Wann:
Di. 22.09.2026, 19.00 Uhr
|
Preis:
121,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6078
|
Status:
fast ausgebucht
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| Stretching: Beweglich bleiben. Dem Körper etwas Gutes tun |
Wann:
Mi. 23.09.2026, 17.15 Uhr
|
Preis:
96,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-7032
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Ballett entdecken+ (leicht Fortgeschritten): Mit ersten Erfahrungen weiterlernen |
Wann:
Mi. 23.09.2026, 18.45 Uhr
|
Preis:
95,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6075
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Bewegt(er)leben: Gesundheitstraining für jedes Alter |
Wann:
Do. 24.09.2026, 9.30 Uhr
|
Preis:
86,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-7010
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Qigong – Bewegung, Atmung und innere Ruhe |
Wann:
Do. 24.09.2026, 10.35 Uhr
|
Preis:
86,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-7030
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Yoga Nidra – zur Ruhe kommen und den Rücken stärken |
Wann:
Do. 24.09.2026, 16.30 Uhr
|
Preis:
98,00 €
|
Wo:
Yogazentrum, Josefstraße 34a
|
Nr.:
26-3-7057
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Gesundheitscoaching & Bewegung: Aktiv, stark und beschwerdefrei durch den Alltag |
Wann:
Fr. 02.10.2026, 15.30 Uhr
|
Preis:
150,00 €
|
Wo:
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
|
Nr.:
26-3-7070
|
Status:
Plätze frei
|
| Die persönliche Gesundheits-Landkarte entdecken: Wo stehe ich, was will ich? |
Wann:
Fr. 02.10.2026, 15.30 Uhr
|
Preis:
36,00 €
|
Wo:
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
|
Nr.:
26-3-7071
|
Status:
Plätze frei
|
| In den Herbst fahren – E-Bike-Tour in den Westen |
Wann:
Di. 06.10.2026, 14.00 Uhr
|
Preis:
35,00 €
|
Wo:
Volkshochschule St. Pölten; Raumnummer vor Ort
|
Nr.:
26-3-7254
|
Status:
Plätze frei
|
| Boogie, ein gemeinsamer Weg auf die Tanzfläche: Einstieg & Aufbau |
Wann:
Sa. 10.10.2026, 10.00 Uhr
|
Preis:
46,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-7020
|
Status:
Plätze frei
|
| Boogie entdecken: Die ersten Schritte aufs Parkett |
Wann:
Sa. 10.10.2026, 10.00 Uhr
|
Preis:
25,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-7021
|
Status:
Plätze frei
|
| Griechisch kochen: Ladera – die vegetarische Seele Griechenlands |
Wann:
Fr. 16.10.2026, 14.30 Uhr
|
Preis:
70,00 €
|
Wo:
VHS Bastelraum
|
Nr.:
26-3-7251
|
Status:
Plätze frei
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| Ausdauer ist Widerstand gegen Ermüdung – Herzgesundheit neu gedacht |
Wann:
Fr. 16.10.2026, 15.30 Uhr
|
Preis:
36,00 €
|
Wo:
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
|
Nr.:
26-3-7072
|
Status:
Plätze frei
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| Boogie weiter tanzen: Neue Figuren, mehr Sicherheit, mehr Tanzfreude. |
Wann:
Sa. 17.10.2026, 10.00 Uhr
|
Preis:
25,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-7022
|
Status:
Plätze frei
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| Spanisch kochen – Geschmack, Alltag und Küche erleben |
Wann:
Sa. 17.10.2026, 11.00 Uhr
|
Preis:
70,00 €
|
Wo:
VHS Bastelraum
|
Nr.:
26-3-7240
|
Status:
Plätze frei
|
| Kraft fürs Leben: Warum Muskeln Zukunftsvorsorge sind |
Wann:
Fr. 30.10.2026, 15.30 Uhr
|
Preis:
36,00 €
|
Wo:
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
|
Nr.:
26-3-7073
|
Status:
Plätze frei
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