Im eigenen Körper zuhause sein.
Wohlbefinden entsteht nicht durch Leistung, sondern durch Aufmerksamkeit für das, was uns guttut. Hier geht es um Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Entspannung und kleine Schritte, die den Alltag unterstützen können. Angebote zum Innehalten, Ausprobieren und für einen guten Umgang mit sich selbst.
Manchmal spürt man, dass etwas gut tun würde. Ein anderer Rhythmus. Mehr Aufmerksamkeit für sich selbst.
Du kannst klein anfangen. Und schauen, was sich verändert.
Hier ist Platz für Dich: Zum Wahrnehmen, zum Ausprobieren, zum Dranbleiben.
Im Alltag geht manches unter. Hier geht es um Momente, die guttun.
Um Bewegung, Gesundheit, Ernährung und einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
Nicht als Pflichtprogramm, sondern als Einladung. Dafür sind wir da.
Die Angebote dieser Programmphase sind nach ihrem Beginn geordnet. Bereits gestartete Kurse bleiben in der Übersicht sichtbar und finden sich am Ende der Seite. So kannst Du Inhalte, Termine und weitere Informationen auch später noch nachlesen.
Kursangebote / Körper, Alltag & Selbstsorge
Körper, Alltag & Selbstsorge
| Titel | Datum | Preis | Ort | Nr. | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|
| Kraft fürs Leben: Warum Muskeln Zukunftsvorsorge sind |
Wann:
Fr. 30.10.2026, 15.30 Uhr
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Preis:
36,00 €
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Wo:
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
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Nr.:
26-3-7073
|
Status:
Anmeldung möglich
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| CIRCL Mobility: Mehr Beweglichkeit. Mehr Leichtigkeit. Neue Energie. |
Wann:
Di. 03.11.2026, 17.00 Uhr
|
Preis:
68,00 €
|
Wo:
Dr. Theodor Körner-Schule III/IV; Turnsaal III/IV
|
Nr.:
26-3-7041
|
Status:
Plätze frei
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| Kraft aus der Mitte: TRX-Training für Alltag, Bewegung & Stabilität |
Wann:
Di. 03.11.2026, 18.00 Uhr
|
Preis:
68,00 €
|
Wo:
Dr. Theodor Körner-Schule III/IV; Turnsaal III/IV
|
Nr.:
26-3-7042
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
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| Zumba®: Mit Freude in Bewegung kommen |
Wann:
Di. 03.11.2026, 19.00 Uhr
|
Preis:
68,00 €
|
Wo:
Dr. Theodor Körner-Schule III/IV; Turnsaal III/IV
|
Nr.:
26-3-7043
|
Status:
Anmeldung möglich
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| Kleine Momente, große Wirkung: für mehr Lebensfreude und Zuversicht |
Wann:
Fr. 06.11.2026, 14.30 Uhr
|
Preis:
75,00 €
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Wo:
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
|
Nr.:
26-3-7081
|
Status:
Plätze frei
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| Locker lassen: Shiatsu für Nacken, Schultern & Rücken |
Wann:
Sa. 07.11.2026, 15.00 Uhr
|
Preis:
39,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-7033
|
Status:
Plätze frei
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| Bewegungskompetenz – wichtiger als Ausdauer und Kraft? |
Wann:
Fr. 13.11.2026, 15.30 Uhr
|
Preis:
36,00 €
|
Wo:
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
|
Nr.:
26-3-7074
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Entschleunigung in der Vorweihnachtszeit |
Wann:
Fr. 20.11.2026, 14.30 Uhr
|
Preis:
75,00 €
|
Wo:
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
|
Nr.:
26-3-7031
|
Status:
Plätze frei
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| Griechisch kochen: Griechische Pites – gefüllte Teigspezialitäten mit Tradition |
Wann:
Fr. 20.11.2026, 14.30 Uhr
|
Preis:
70,00 €
|
Wo:
VHS Bastelraum
|
Nr.:
26-3-7252
|
Status:
Plätze frei
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| Dranbleiben – die Psychologie wie man gesunde Gewohnheiten schafft |
Wann:
Fr. 27.11.2026, 15.30 Uhr
|
Preis:
36,00 €
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Wo:
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
|
Nr.:
26-3-7075
|
Status:
Anmeldung möglich
|
| Spanisch kochen – Geschmack, Alltag und Küche erleben |
Wann:
Sa. 12.12.2026, 11.00 Uhr
|
Preis:
70,00 €
|
Wo:
VHS Bastelraum
|
Nr.:
26-3-7242
|
Status:
Plätze frei
|
| Spanisch kochen – Geschmack, Alltag und Küche erleben |
Wann:
Sa. 23.01.2027, 11.00 Uhr
|
Preis:
70,00 €
|
Wo:
VHS Bastelraum
|
Nr.:
27-1-7243
|
Status:
Plätze frei
|
| Shiatsu entdecken: Berührung, Achtsamkeit & Wohlbefinden erleben |
Wann:
Sa. 23.01.2027, 15.00 Uhr
|
Preis:
39,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
27-1-7034
|
Status:
Plätze frei
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| Sessel-Yoga: beweglich bleiben und entspannen |
Wann:
Mo. 21.09.2026, 16.00 Uhr
|
Preis:
70,00 €
|
Wo:
Yogazentrum, Josefstraße 34a
|
Nr.:
26-3-7056
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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| Modern Dance - Bewegung sichtbar machen |
Wann:
Mo. 21.09.2026, 17.45 Uhr
|
Preis:
96,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6073
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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| Musical Dance - Tanzen wie auf der großen Bühne |
Wann:
Mo. 21.09.2026, 19.15 Uhr
|
Preis:
95,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6072
|
Status:
Kurs abgeschlossen
|
| Yoga – zur Ruhe kommen und Kraft aufbauen |
Wann:
Mo. 21.09.2026, 19.30 Uhr
|
Preis:
98,00 €
|
Wo:
Yogazentrum, Josefstraße 34a
|
Nr.:
26-3-7059
|
Status:
Kurs abgeschlossen
|
| Yoga – Beweglichkeit fördern und den Rücken stärken |
Wann:
Di. 22.09.2026, 9.00 Uhr
|
Preis:
98,00 €
|
Wo:
Yogazentrum, Josefstraße 34a
|
Nr.:
26-3-7058
|
Status:
Kurs abgeschlossen
|
| Ballett entdecken (Anfangende): Behutsam einsteigen & den Körper neu erleben |
Wann:
Di. 22.09.2026, 16.00 Uhr
|
Preis:
95,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6074
|
Status:
Kurs abgeschlossen
|
| Ballett trainieren (Ieicht Fortgeschrittene): Körperbewusstsein & Technik |
Wann:
Di. 22.09.2026, 17.30 Uhr
|
Preis:
95,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6076
|
Status:
Kurs abgeschlossen
|
| Ballettpraxis (Fortgeschrittene): Mit Erfahrung an Ausdruck & Technik arbeiten |
Wann:
Di. 22.09.2026, 19.00 Uhr
|
Preis:
95,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6077
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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| Ballett intensiv (Fortgeschrittene): Anspruchsvoll trainieren&tanzen mit Spitze! |
Wann:
Di. 22.09.2026, 19.00 Uhr
|
Preis:
121,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6078
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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| Stretching: Beweglich bleiben. Dem Körper etwas Gutes tun |
Wann:
Mi. 23.09.2026, 17.15 Uhr
|
Preis:
96,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-7032
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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| Ballett entdecken+ (leicht Fortgeschritten): Mit ersten Erfahrungen weiterlernen |
Wann:
Mi. 23.09.2026, 18.45 Uhr
|
Preis:
95,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-6075
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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| Bewegt(er)leben: Gesundheitstraining für jedes Alter |
Wann:
Do. 24.09.2026, 9.30 Uhr
|
Preis:
86,00 €
|
Wo:
VHS Turnsaal
|
Nr.:
26-3-7010
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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