Körper, Alltag & Selbstsorge

Unser Motto für dieses Themenfeld lautet: Im eigenen Körper zuhause sein.

Erste Impuls-Werkstatt aus der move2prevent Reihe "Gesundheitscoaching & Bewegung"  www.move2prevent.at

Wie beeinflussen Alltag, Bewegung und Lebensstil unser Wohlbefinden?

Oft haben wir ein Gefühl der Orientierungslosigkeit im Dschungel der Gesundheitstipps.
Dieser Abend lädt dazu ein, einen Schritt zurückzutreten und die eigene Gesundheit bewusst in den Blick zu nehmen. Gemeinsam betrachten wir, welche Faktoren unser Wohlbefinden beeinflussen, welche Ressourcen bereits vorhanden sind und welche Gewohnheiten uns stärken oder belasten können.

Dabei geht es nicht um überzogene Selbstoptimierung, sondern um Leistungsfähigkeit als gesundheitliche Normalität. Gesundheit ist Freiheit, Komfort ist der Beschleuniger des Alterns.
Verständlich aufbereitetes Gesundheitswissen, vorgetragen durch Dr. Waitzer wird mit praktischen Übungen und Reflexionsanregungen, angeleitet durch Mag. Kaiser Waitzer, verbunden. Durch den mehrfachen Wechsel von Wissensvermittlung und Praxis ist der Abend kurzweilig und die Aufmerksamkeit bleibt hoch.

Neben Informationen und Austausch bleibt Raum, die eigene Situation bewusster wahrzunehmen und erste persönliche Ansatzpunkte für mehr Wohlbefinden zu entwickeln.

Der Schwerpunkt liegt auf:

• persönlicher Standortbestimmung
• Einflussfaktoren auf Gesundheit und Wohlbefinden
• Gesundheitsmythen Faktencheck – was wirklich wirkt in der Präventivmedizin
• individuelle Zielformulierung und Entwicklung eines Gesundheits-Mindsets
• praktischen Übungen und persönlichen Erfahrungen

Der Impuls richtet sich an:

• Menschen, die sich einen Überblick über ihre Ausgangslage verschaffen wollen
• Personen, die ihre klaren, realistischen Gesundheitsziele entwickeln wollen
• Alle, die sich Zeit für einen ehrlichen Blick auf ihre Ressourcen aber auch Hindernisse bei der Zielerreichung nehmen möchten

Hinweis:

Bitte komm zu allen Terminen in bequemer Kleidung. Du brauchst keine besondere Kondition, solltest aber in der Lage sein bei Übungen auf der Matte mitzumachen.

Zum Mitnehmen:

Deine persönliche Gesundheitslandkarte als klarer Kompass für den Alltag