Körper, Alltag & Selbstsorge

Unser Motto für dieses Themenfeld lautet: Im eigenen Körper zuhause sein.

Bewegung fällt oft leichter, wenn sie Freude macht. Zumba® verbindet Musik, Ausdauertraining und einfache Bewegungsabläufe zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining, das Fitness und Lebensfreude miteinander verbindet.

Zu mitreißenden lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen entstehen leicht erlernbare Bewegungsfolgen, die den gesamten Körper aktivieren. Dabei stehen nicht Perfektion oder tänzerische Vorkenntnisse im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Aktivsein in der Gruppe.

Die Musik sorgt für Schwung, die vielfältigen Bewegungen fördern Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. So wird Bewegung auf eine Weise erlebbar, die motiviert und neue Energie schenkt.

Der Schwerpunkt liegt auf:

• Ausdauer und Fitness
• Bewegung zur Musik
• Koordination und Beweglichkeit
• Körpergefühl und Rhythmus
• gemeinsamer Aktivität in der Gruppe
• mehr Freude an Bewegung im Alltag

Der Kurs richtet sich an:

• Menschen, die Fitness und Musik verbinden möchten
• Personen ohne Tanz- oder Sportvorkenntnisse
• alle, die sich gerne bewegen und neue Energie tanken möchten

Mitzubringen:

Bitte bringe bequeme Trainingsbekleidung, saubere Indoorschuhe, eine Trinkflasche und bei Bedarf ein Handtuch mit.

Hinweis:

Möglichkeit der Bildungsförderung wird im August bekannt gegeben.

Bitte beachten: Kein Unterricht am 08.12. (Feiertag).

Ein Kurs, der Bewegung, Musik und Lebensfreude verbindet und dazu einlädt, mit Schwung und Energie durch den Alltag zu gehen.