Körper, Alltag & Selbstsorge

Unser Motto für dieses Themenfeld lautet: Im eigenen Körper zuhause sein.

Beweglichkeit unterstützt uns bei vielen alltäglichen Bewegungen. Sie hilft dabei, uns frei, sicher und mit einem guten Körpergefühl zu bewegen. Gleichzeitig können bewusste Bewegungsabläufe und Atemübungen dabei unterstützen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu schöpfen.

CIRCL Mobility verbindet Mobilität, Atmung und fließende Bewegungen zu einem ganzheitlichen Trainingserlebnis. In einem abwechslungsreichen Mobility Flow werden Gelenke mobilisiert, Bewegungsabläufe verbessert und die Flexibilität des Körpers gefördert.

Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern die Freude an der Bewegung und die Möglichkeit, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und können an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden.

Der Schwerpunkt liegt auf:

• Mobilität und Beweglichkeit
• Gelenkschonenden Bewegungsabläufen
• bewusster Atmung
• Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität
• fließenden Bewegungsfolgen
• neuer Energie und Wohlbefinden im Alltag

Der Kurs richtet sich an:

• Menschen, die ihre Beweglichkeit fördern möchten
• Personen, die einen Ausgleich zum oft sitzenden Alltag suchen
• Interessierte, die neue Bewegungsformen kennenlernen möchten
• alle, die ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken wollen

Mitzubringen:

Bitte bringe bequeme Trainingsbekleidung, eine Matte, saubere Indoorschuhe, eine Trinkflasche und bei Bedarf ein Handtuch mit.

Hinweis:

Möglichkeit der Bildungsförderung wird im August bekannt gegeben.

Bitte beachten: Kein Unterricht am 08.12. (Feiertag).

Ein Kurs, der dazu einlädt, Beweglichkeit neu zu entdecken, den Körper in Fluss zu bringen und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren.