Im eigenen Körper zuhause sein.
Wohlbefinden entsteht nicht durch Leistung, sondern durch Aufmerksamkeit für das, was uns guttut. Hier geht es um Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Entspannung und kleine Schritte, die den Alltag unterstützen können. Angebote zum Innehalten, Ausprobieren und für einen guten Umgang mit sich selbst.
Manchmal spürt man, dass etwas gut tun würde. Ein anderer Rhythmus. Mehr Aufmerksamkeit für sich selbst.
Du kannst klein anfangen. Und schauen, was sich verändert.
Hier ist Platz für Dich: Zum Wahrnehmen, zum Ausprobieren, zum Dranbleiben.
Im Alltag geht manches unter. Hier geht es um Momente, die guttun.
Um Bewegung, Gesundheit, Ernährung und einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
Nicht als Pflichtprogramm, sondern als Einladung. Dafür sind wir da.
Die Angebote dieser Programmphase sind nach ihrem Beginn geordnet. Bereits gestartete Kurse bleiben in der Übersicht sichtbar und finden sich am Ende der Seite. So kannst Du Inhalte, Termine und weitere Informationen auch später noch nachlesen.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Entschleunigung in der Vorweihnachtszeit
Körper, Alltag & Selbstsorge
Unser Motto für dieses Themenfeld lautet: Im eigenen Körper zuhause sein.
Fokus
Die Wochen vor Weihnachten sind für viele Menschen eine besondere Zeit. Gleichzeitig verdichten sich Termine, Erwartungen und To-do-Listen oft genau dann, wenn eigentlich Ruhe und Besinnlichkeit gewünscht wären.
Dieser Fokus-Nachmittag lädt dazu ein, vor dem Adventtrubel innezuhalten. Gemeinsam entdecken wir einfache Möglichkeiten, den eigenen Alltag bewusster wahrzunehmen und mit Stress achtsamer umzugehen.
Kurze Übungen, Anregungen und praktische Impulse zeigen, wie Achtsamkeit dabei unterstützen kann, Momente bewusster zu erleben und mehr Ruhe in den oft bewegten Alltag zu bringen.
Der Schwerpunkt liegt auf:
- Achtsamkeit im Alltag
- dem bewussten Umgang mit Stress
- einfachen Atem- und Wahrnehmungsübungen
- dem Innehalten in einer oft geschäftigen Zeit
- Anregungen für mehr Gelassenheit und Ruhe
Der Fokus richtet sich an:
- Menschen, die sich eine bewusste Auszeit vor Weihnachten gönnen möchten
- Personen, die einfache Achtsamkeitsübungen kennenlernen wollen
- alle, die Entschleunigung und neue Perspektiven für ihren Alltag suchen
Ein Nachmittag, der dazu einlädt, den Advent mit etwas mehr Ruhe und Aufmerksamkeit zu beginnen.
Status: Plätze frei
Kursnr.: 26-3-7031
Beginn: Fr., 20.11.2026, 14:30 - 18:30 Uhr
Dauer: 1x
Kursort: VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
Gebühr: 75,00 €
Anmeldeschluss: 11.11.2026
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
20.11.2026
|
Uhrzeit:
14:30 - 18:30 Uhr
|
Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS; Lehrsaal 2 Tiefgeschoss
|
