Im eigenen Körper zuhause sein.
Wohlbefinden entsteht nicht durch Leistung, sondern durch Aufmerksamkeit für das, was uns guttut. Hier geht es um Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Entspannung und kleine Schritte, die den Alltag unterstützen können. Angebote zum Innehalten, Ausprobieren und für einen guten Umgang mit sich selbst.
Manchmal spürt man, dass etwas gut tun würde. Ein anderer Rhythmus. Mehr Aufmerksamkeit für sich selbst.
Du kannst klein anfangen. Und schauen, was sich verändert.
Hier ist Platz für Dich: Zum Wahrnehmen, zum Ausprobieren, zum Dranbleiben.
Im Alltag geht manches unter. Hier geht es um Momente, die guttun.
Um Bewegung, Gesundheit, Ernährung und einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
Nicht als Pflichtprogramm, sondern als Einladung. Dafür sind wir da.
Die Angebote dieser Programmphase sind nach ihrem Beginn geordnet. Bereits gestartete Kurse bleiben in der Übersicht sichtbar und finden sich am Ende der Seite. So kannst Du Inhalte, Termine und weitere Informationen auch später noch nachlesen.
In den Herbst fahren – E-Bike-Tour in den Westen Richtung Loosdorf und in die Melker Region
Entdecken & Experiment
Unser Motto für dieses Themenfeld lautet: Einfach ausprobieren. Ohne zu wissen, wohin es führt
Eine E-Bike Exkursion mit Ingrid Sonnleitner
Was zeigt sich, wenn sich der Tag langsam neigt?
Wenn die Umgebung ruhiger wird und der Herbst spürbar ist?
Zum Abschluss der Saison führt diese E‑Bike‑Exkursion von St. Pölten in den Westen – nach Prinzersdorf, an der Osterburg und Schallaburg vorbei.
Die Wege werden abwechslungsreich, die Umgebung gewinnt an Tiefe. Das Licht verändert sich, Farben treten hervor, und das Unterwegssein bekommt eine ruhigere Qualität.
Wir starten am Nachmittag und fahren bewusst durch die spätere Tageszeit – wenn Tempo und Atmosphäre sich wandeln und Raum für ein aufmerksames Wahrnehmen entsteht.
Zu Beginn steht das gemeinsame Einfinden: ankommen am E‑Bike, in die Gruppe finden und ein Tempo entwickeln, das trägt.
Mit der Zeit ergibt sich ein ruhiger Fluss der Bewegung – begleitet von Gesprächen, Pausen und Momenten, die diesen Abschluss der Saison besonders machen.
Info zur Tour:
- Start ist vor der VHS, Kolpingstraße 1
- die Stecke beträgt insgesamt ca. 50 km und ca. 360 Höhenmeter
- wir bewegen uns auf meist asphaltierten Straßen, teilweise geschotterten Güterwegen
Der Schwerpunkt liegt auf:
- einer begleiteten E‑Bike‑Tour in das westliche Umland
- dem bewussten Unterwegssein im herbstlichen Umfeld
- einem gemeinsamen Saisonabschluss in ruhiger Atmosphäre
- Fahren, Pausieren und Wahrnehmen im eigenen Rhythmus
Der Kurs richtet sich an:
- Erwachsene mit Freude am Radfahren
- Personen mit grundlegender Fahrpraxis auf dem E‑Bike
- alle, die Bewegung, Natur und einen stimmigen Abschluss der Saison verbinden möchten
Voraussetzung ist …
- ein technisch einwandfreies Fahrrad
- sowie eine angemessene Grundkondition für die angegebene Strecke.
Hinweis zu Teilnahmebedingungen
Die Teilnahme erfolgt auf Basis verbindlicher Teilnahmebedingungen, die sicherheitsrelevante Aspekte der Tour regeln (z. B. Ausrüstung, Eigenverantwortung, Verhalten in der Gruppe).
Diese werden Ihnen nach der Anmeldung per E‑Mail übermittelt und sind vor Kursbeginn verbindlich zu bestätigen.
Ein Kurs, der die Saison ruhig ausklingen lässt – und das Unterwegssein noch einmal bewusst erlebbar macht.
Status: Plätze frei
Kursnr.: 26-3-7254
Beginn: Di., 06.10.2026, 14:00 - 17:30 Uhr
Dauer: 1x
Kursort: Volkshochschule St. Pölten; Raumnummer vor Ort
Gebühr: 35,00 €
Anmeldeschluss: 25.09.2026
Mitzubringen: ein technisch einwandfreies Fahrrad; Sturzhelm; Grundkondition; ggf. Getränke & Essen
Kolpingstraße 1
St. Pölten
| Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
06.10.2026
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Uhrzeit:
14:00 - 17:30 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
Volkshochschule St. Pölten; Raumnummer vor Ort
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