Im eigenen Körper zuhause sein.
Wohlbefinden entsteht nicht durch Leistung, sondern durch Aufmerksamkeit für das, was uns guttut. Hier geht es um Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Entspannung und kleine Schritte, die den Alltag unterstützen können. Angebote zum Innehalten, Ausprobieren und für einen guten Umgang mit sich selbst.
Manchmal spürt man, dass etwas gut tun würde. Ein anderer Rhythmus. Mehr Aufmerksamkeit für sich selbst.
Du kannst klein anfangen. Und schauen, was sich verändert.
Hier ist Platz für Dich: Zum Wahrnehmen, zum Ausprobieren, zum Dranbleiben.
Im Alltag geht manches unter. Hier geht es um Momente, die guttun.
Um Bewegung, Gesundheit, Ernährung und einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
Nicht als Pflichtprogramm, sondern als Einladung. Dafür sind wir da.
Die Angebote dieser Programmphase sind nach ihrem Beginn geordnet. Bereits gestartete Kurse bleiben in der Übersicht sichtbar und finden sich am Ende der Seite. So kannst Du Inhalte, Termine und weitere Informationen auch später noch nachlesen.
Ballettpraxis: Mit Erfahrung weiter an Ausdruck & Technik arbeiten Ballett-Workout für Erwachsene (Fortgeschrittene) - ohne Spitze!
Kreativität, Kultur & Ausdruck
Unser Motto für dieses Themenfeld lautet: Sich zeigen. Gemeinsam erleben.
Kurs mit Anita: Tänzerin, Choreografin und Tanzpädagogin (www.http://www.anita-hofmann.at)
Klassisches Ballett nach modernen, körpergerechten Trainingsmethoden ist ein effektives Ganzkörpertraining. Dabei werden Haltung, Beweglichkeit und Koordination gefördert sowie Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur gezielt gestärkt.
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene mit fortgeschrittener Erfahrung. Die Übungen bauen auf vorhandenen Kenntnissen auf und ermöglichen eine intensive Auseinandersetzung mit Technik, Ausdruck und Bewegungsqualität.
Der Schwerpunkt liegt auf:
- fortgeschrittener Ballettpraxis
- Technik und Präzision
- Musikalität und Ausdruck
- Beweglichkeit und Kraft
- komplexeren Kombinationen
Der Kurs eignet sich für:
- Erwachsene mit fortgeschrittener Ballett-Erfahrung
- Tänzer:innen, die regelmäßig trainieren möchten
- alle, die Technik, Ausdruck und Musikalität weiter vertiefen wollen
Gut zu wissen:
- Dieser Kurs findet ohne Spitzenschuhe statt.
- Bitte bringe eine Trinkflasche, bequeme Kleidung und Socken mit.
- Bitte beachten: Kein Unterricht am 08.12. (Feiertag).
Ein Kurs für Tänzer:innen, die ihre Kenntnisse kontinuierlich weiterentwickeln möchten.
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 26-3-6077
Beginn: Di., 22.09.2026, 19:00 - 20:20 Uhr
Dauer: 12x
Kursort: VHS Turnsaal
Gebühr: 95,00 €
Anmeldeschluss: 18.09.2026
Mitzubringen: Bitte bringe eine Trinkflasche, bequeme Kleidung und Socken mit.
Kolpingstraße 1
St. Pölten
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
22.09.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:20 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
29.09.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:20 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
06.10.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:20 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
13.10.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:20 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
20.10.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:20 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
27.10.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:20 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
03.11.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:20 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
10.11.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:20 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
17.11.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:20 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
24.11.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:20 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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