Im eigenen Körper zuhause sein.
Wohlbefinden entsteht nicht durch Leistung, sondern durch Aufmerksamkeit für das, was uns guttut. Hier geht es um Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Entspannung und kleine Schritte, die den Alltag unterstützen können. Angebote zum Innehalten, Ausprobieren und für einen guten Umgang mit sich selbst.
Manchmal spürt man, dass etwas gut tun würde. Ein anderer Rhythmus. Mehr Aufmerksamkeit für sich selbst.
Du kannst klein anfangen. Und schauen, was sich verändert.
Hier ist Platz für Dich: Zum Wahrnehmen, zum Ausprobieren, zum Dranbleiben.
Im Alltag geht manches unter. Hier geht es um Momente, die guttun.
Um Bewegung, Gesundheit, Ernährung und einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
Nicht als Pflichtprogramm, sondern als Einladung. Dafür sind wir da.
Die Angebote dieser Programmphase sind nach ihrem Beginn geordnet. Bereits gestartete Kurse bleiben in der Übersicht sichtbar und finden sich am Ende der Seite. So kannst Du Inhalte, Termine und weitere Informationen auch später noch nachlesen.
Ballett trainieren: Körperbewusstsein und Technik entwickeln Ballett-Workout für Erwachsene (leicht Fortgeschrittene)
Kreativität, Kultur & Ausdruck
Unser Motto für dieses Themenfeld lautet: Sich zeigen. Gemeinsam erleben.
Kurs mit Anita: Tänzerin, Choreografin und Tanzpädagogin (www.http://www.anita-hofmann.at)
Klassisches Ballett nach modernen, körpergerechten Trainingsmethoden ist ein effektives Ganzkörpertraining. Dabei werden Haltung, Beweglichkeit und Koordination gefördert sowie Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur gezielt gestärkt.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit etwas Erfahrung. Die bekannten Übungen werden erweitert und zu komplexeren Bewegungsabläufen verbunden.
Der Schwerpunkt liegt auf:
- Technik und Bewegungsqualität
- Haltung und Körperkontrolle
- Koordination und Beweglichkeit
- Kraft und Stabilität
- tänzerischer Weiterentwicklung
Der Kurs eignet sich für:
- Erwachsene mit etwas Ballett-Erfahrung
- Menschen, die ihre Technik weiterentwickeln möchten
- alle, die Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Ausdruck verbinden möchten
Gut zu wissen:
- Dieser Kurs findet ohne Spitzenschuhe statt.
- Bitte bringe eine Trinkflasche, bequeme Kleidung und Socken mit.
- Bitte beachten: Kein Unterricht am 08.12. (Feiertag).
Ein Kurs für alle, die ihre Ballettpraxis weiter vertiefen möchten.
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 26-3-6076
Beginn: Di., 22.09.2026, 17:30 - 18:50 Uhr
Dauer: 12x
Kursort: VHS Turnsaal
Gebühr: 95,00 €
Anmeldeschluss: 18.09.2026
Mitzubringen: Bitte bringe eine Trinkflasche, bequeme Kleidung und Socken mit.
Kolpingstraße 1
St. Pölten
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
22.09.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 18:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
29.09.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 18:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
06.10.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 18:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
13.10.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 18:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
20.10.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 18:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
27.10.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 18:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
03.11.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 18:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
10.11.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 18:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
17.11.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 18:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
24.11.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 18:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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