Im eigenen Körper zuhause sein.
Wohlbefinden entsteht nicht durch Leistung, sondern durch Aufmerksamkeit für das, was uns guttut. Hier geht es um Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Entspannung und kleine Schritte, die den Alltag unterstützen können. Angebote zum Innehalten, Ausprobieren und für einen guten Umgang mit sich selbst.
Manchmal spürt man, dass etwas gut tun würde. Ein anderer Rhythmus. Mehr Aufmerksamkeit für sich selbst.
Du kannst klein anfangen. Und schauen, was sich verändert.
Hier ist Platz für Dich: Zum Wahrnehmen, zum Ausprobieren, zum Dranbleiben.
Im Alltag geht manches unter. Hier geht es um Momente, die guttun.
Um Bewegung, Gesundheit, Ernährung und einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
Nicht als Pflichtprogramm, sondern als Einladung. Dafür sind wir da.
Die Angebote dieser Programmphase sind nach ihrem Beginn geordnet. Bereits gestartete Kurse bleiben in der Übersicht sichtbar und finden sich am Ende der Seite. So kannst Du Inhalte, Termine und weitere Informationen auch später noch nachlesen.
Ballett intensiv: Anspruchsvoll trainieren & tanzen mit Spitze! Ballett-Workout für Erwachsene (Fortgeschrittene) - mit Spitze!
Kreativität, Kultur & Ausdruck
Unser Motto für dieses Themenfeld lautet: Sich zeigen. Gemeinsam erleben.
Kurs mit Anita: Tänzerin, Choreografin und Tanzpädagogin (www.http://www.anita-hofmann.at)
Klassisches Ballett nach modernen, körpergerechten Trainingsmethoden ist ein effektives Ganzkörpertraining. Dabei werden Haltung, Beweglichkeit und Koordination gefördert sowie Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur gezielt gestärkt.
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene mit fundierter Ballettpraxis. Die Arbeit an Technik, Bewegungsqualität und Ausdruck steht im Mittelpunkt.
Der Schwerpunkt liegt auf:
- anspruchsvollen Übungen und Kombinationen
- Technik und Körperkontrolle
- Ausdruck und Musikalität
- Kraft, Balance und Beweglichkeit
- kontinuierlicher tänzerischer Entwicklung
Der Kurs eignet sich für:
- Erwachsene mit fundierter Ballettpraxis
- Tänzer:innen mit Freude an anspruchsvollem Training
- alle, die ihre Technik und Ausdruckskraft gezielt weiterentwickeln möchten
Gut zu wissen:
- Der Kurs umfasst zusätzlich zur "Ballettpraxis" auch eine etwa 25-minütige Einheit an der Stange mit Spitzenschuhen.
- Bitte bringe eine Trinkflasche, bequeme Kleidung und Socken mit.
- Bitte beachten: Kein Unterricht am 08.12. (Feiertag).
Ein Kurs für alle, die klassisches Ballett als intensive und zugleich körpergerechte Trainingsform erleben möchten.
Status: fast ausgebucht
Kursnr.: 26-3-6078
Beginn: Di., 22.09.2026, 19:00 - 20:50 Uhr
Dauer: 12x
Kursort: VHS Turnsaal
Gebühr: 121,00 €
Anmeldeschluss: 18.09.2026
Mitzubringen: Bitte bringe eine Trinkflasche, bequeme Kleidung und Socken mit.
Kolpingstraße 1
St. Pölten
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
22.09.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
29.09.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
06.10.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
13.10.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
20.10.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
27.10.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
03.11.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
10.11.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
17.11.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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Datum:
24.11.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:50 Uhr
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Wo:
Kolpingstraße 1,
VHS Turnsaal
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