Level 2 - moderat und sportlich
Wieder in Schwung kommen und mehr Lebensfreude heißt die Devise. Machen Sie sich fit für anstehende Herausforderungen. Körperliche Fitness trägt dazu bei, im Alter beweglicher zu sein und den Alltag selbst gestalten zu können.
Aktive Asanas/Übungen verhelfen zu mehr Muskelkraft, Agilität und Stabilität. Fangen Sie jetzt damit an
Gehen Sie sorgsam mit sich um, Sie haben nur diesen einen Körper.
- Asanas: Übungen für Bauch und Gesäß, trainierte Muskeln und flexiblen Körper
- Niyama: den eigenen Körper achtsam kennen lernen
- Dhyana: innere Einkehr/zur eigenen Mitte/zur Ruhe kommen
- Pranayama: Atemübungen
UND SEHR WICHTIG:
Die Übungen werden auf die individuellen Fähigkeiten der TeilnehmerInnen abgestimmt.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 25-1-70521

Beginn: Mi., 18.06.2025, 15:20 - 17:00 Uhr

Dauer: 4x

Kursort: VHS Turnsaal

Gebühr: 48,00 €

Anmeldeschluss: 11.06.2025

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken, keine Straßenschuhe