Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, bei der Positionen über längere Zeit passiv gehalten werden, um gezielt tiefere Körperschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke zu erreichen. Der Fokus liegt auf der intensiven Dehnung des Bindegewebes, wodurch Spannungen gelöst und die Beweglichkeit nachhaltig verbessert wird. Yin Yoga ermöglicht es, den Atem zu vertiefen, innere Ruhe zu finden und das Nervensystem zu beruhigen.
Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und schafft einen Ausgleich zu dynamischen Bewegungsformen und einem fordernden Alltag.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 25-2-70511

Beginn: Do., 08.01.2026, 19:10 - 20:25 Uhr

Dauer: 4x

Kursort: VHS Turnsaal

Gebühr: 40,00 €

Anmeldeschluss: 01.01.2026

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken, keine Straßenschuhe, Yogablöcke (wenn vorhanden), Yogakissen (wenn vorhanden)