Bei der Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen werden die Muskeln gedehnt und gestärkt, sowie die Kondition verbessert. Qigong-Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führen so zu einem besseren Körpergefühl. Zudem kann sich der Blutdruck stabilisieren.
Die sanften Qigong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich.

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Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 25-1-7030

Beginn: Do., 20.02.2025, 10:35 - 11:25 Uhr

Dauer: 12x

Kursort: VHS Turnsaal

Gebühr: 80,00 €

Anmeldeschluss: 20.02.2025

Mitzubringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe