Bei der Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen werden die Muskeln gedehnt und gestärkt, sowie die Kondition verbessert. Qigong-Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führen so zu einem besseren Körpergefühl. Zudem kann sich der Blutdruck stabilisieren.
Die sanften Qigong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 25-2-70301

Beginn: Do., 08.01.2026, 10:35 - 11:25 Uhr

Dauer: 4x

Kursort: VHS Turnsaal

Gebühr: 32,00 €

Anmeldeschluss: 01.01.2026

Mitzubringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe