Sie möchten aufrechter, kräftiger, entspannter, beweglicher werden und dabei auch noch Spaß an der Bewegung in einer Gruppe mit Gleichgesinnten haben?
Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu ermöglichen und damit die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Kursinhalte:
- funktionelle Kräftigung der wichtigsten Muskeln
- Sturzprophylaxe
- körperliche und geistige Mobilität
- Entspannungstechniken kennen lernen.

Die Übungen werden auf die individuellen Bewegungsmöglichkeiten abgestimmt und daher ist der Kurs für Jung und Alt geeignet.

https://www.move2prevent.at/

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 25-1-7029

Beginn: Do., 20.02.2025, 09:30 - 10:20 Uhr

Dauer: 12x

Kursort: VHS Turnsaal

Gebühr: 80,00 €

Anmeldeschluss: 20.02.2025

Mitzubringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe